Fit im Alter

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Gerade im Alter ist es besonders wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Durch die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer sowie durch Gleichgewichtsübungen werden das körperliche Wohlgefühl, die Sicherheit und das Selbstvertrauen gesteigert, was Ihnen ermöglicht, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unser Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag der beste Schutz vor Stürzen und vor Osteoporose. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken erzielt.

Ausserdem werden in der Gruppe die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert.

 

 

Termin Mittwoch, 09.00 - 09.45 Uhr
Beginn Einstieg jederzeit möglich
Wo tiempo, Kreuzstr. 9, 3052 Zollikofen
Kursleitung Beate Bongartz, dipl. Physiotherapeutin
Preis Fr. 180.- (3 Monate)
Teilnehmerzahl Max. 10 Personen
Anmeldung an Therapie und Training Zentrum AG Zollikofen

 

 

 

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